Critères d'inclusion

  • ≥ 18 ans, consentement éclairé

  • DMG géré par un médecin participant du même cabinet

  • utilisation de z-drogues ou benzodiazépines (z-BZD) prescrites par le médecin participant pour un usage quotidien

  • consommation quotidienne des médicaments (z-BZD) (≥ 80% des jours) durant les 6 derniers mois, pour une indication primaire de troubles du sommeil

Critères d'exclusion

  • troubles psychiatrique graves constituant une contre-indication à l’arrêt progressif des z-BZD selon le médecin traita

  • maladie terminale

  • toute situation où l’arrêt progressif de z-BZD est nuisible

  • ne pas vouloir ou pouvoir donner le consentement éclairé

  • niveau bas de e-littératie (e-mail et internet)

  • abus d’autres substances que z-BZD; risque de dépendance sub-thérapeutique de z-BZD et/ou comorbidité psychiatrique/psychologique nécessitant un traitement spécialisé

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